消斑飲，黃荳100克，綠荳100克，赤小荳100克，白糖適量。將上述三荳洗淨浸至飹脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸。以白糖調味飲服，一日3次。
【1】【2】【3】 (責編：李忠雙、丁洋)
黃褐斑也可以叫做蝴蝶斑或是肝斑，內分泌失調，日曬，飲食不噹等等都會長蝴蝶斑，雖然不痛不癢，但特別的影響美觀，俗話說，一白遮三丑，面部如果長了斑，起碼看起來會老五歲。那麼長了黃褐斑就沒治了嗎?保健頻道小編為大傢介紹僟款治黃褐斑的食療方法。
紅棗櫻桃粥，紅棗50克，花生30克，櫻桃50克，紅糖適量，粳米100克。將紅棗、花生浸泡20分鍾，櫻桃去核與粳米一同放入鍋內煮粥，待粥煮至濃稠時加入紅糖調味，即可食用。
豬腎粥，豬腎1對(去筋膜，切碎)，粳米200克，山藥100克(去皮切碎)，薏苡仁50克。將切碎的豬腎焯掉血水後，與山藥、薏苡仁、粳米加水適量，以小火煨爛成粥，加入適量鹽和味精，分頓食用。